邓莎出生于湖南株洲，2007年参加了红楼梦中人选秀，进入宝钗组全国五强，夺得总决赛最具人气奖出道，随后参演了首部电视剧作品《黛玉传》在剧中饰演薛宝钗一角。2011年参演古装剧《美人心计》，饰演里没人栗妙人给观众留下了深刻的印象。2013年在霍建华版《笑傲江湖》中饰演仪琳一角。
1985年12月18日邓莎出生于湖南株洲，初中就读湖南省株洲市铁路第一中学，高中就读株洲市第四中学，在四川师范
大学电影电视学院读大学。2007年，参加了红楼梦中人选秀，进入宝钗组全国五强。2008年签约山西煤老板投资的影视公司。
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邓莎个人资料简介 邓莎早期青涩照
邓莎情感经历：
邓莎老公：路行
邓莎自参加本季《妈妈是超人》之后，围绕着她最多的话题就是：老公到底是谁？
邓莎曾在综艺节目《天天向上》回应过此事，提到老公赞助了《妈妈是超人》，还赞助了《天天向上》，但并未吐露究竟是谁。在
包文婧带着女儿饺子来邓莎家做客那一集，饺子和爸爸
包贝尔通话，并且不愿意和大麟子分享爸爸。这时大麟子说：我也有爸爸，是个光头，还戴眼镜。
邓莎的老公叫路行，因为大麟子的名字叫路奕麟，因此八九不离十是他了。路行目前任职教育公司的执行董事会主席，据去年年底统计数据显示，该公司培训规模已超过2000万人次，名下的APP用户人数更是超过了200万，身价确实不俗了。
邓莎个人资料简介 邓莎和老公路行、儿子大麒子一家三口合照
邓莎演绎经历：
2008年10月，参演首部电视剧《一颗颗眼泪都是爱》出演任性刁蛮的杨华妹。
2010年1月，参演民国剧《大丫鬟》饰演民国大小姐谢晚晴；3月，在
林心如、陈键锋主演的电视剧《美人心计》中饰演心机颇深的反派人物栗妙人；9月，参演古装剧《黛玉传》，饰演薛宝钗。
2011年9月，参演赵浚凯执导，
柳云龙、
童蕾等人联袂出演的谍战剧《断刺》，出演特工华敏。
2012年6月，出演康洪雷导演的红色青春偶像剧《我们的法兰西岁月》，饰演严谨认真、富有牺牲精神的留法学生；7月，与
何晟铭、
李晟领衔主演古装剧《倾城绝恋》，饰演桑珠；12月，参演古装剧《美人无泪》，饰演天真烂漫、敢爱敢恨的“小玉儿”。
2013年2月，在
霍建华、
陈乔恩版《笑傲江湖》饰演的仪琳；5月，客串《陆贞传奇》出演渔阳郡主；8月，在古装青春偶像剧《兰陵王》中客串兰陵王生母。
2014年，在
陈晓、
陈妍希主演的《神雕侠侣》中客串“何沅君”一角；同年，她与
张哲瀚合作主演的玄幻网络剧《我为宫狂2》播出，在剧中饰演穿越千年寻真爱的狐仙胡小璃。
2016年2月8日，与张哲瀚、
米热合作主演的历史古装剧《班淑传奇》在央视八套播出，在剧中饰演宫学女傅姚绢；同年，与
钟汉良、
杨颖、
于波合作主演古装武侠言情剧《
孤芳不自赏》，在剧中饰演楚北捷的青梅竹马张贵妃。
2017年6月20日，与
蒋欣、
林永健合作主演的民国抗战剧《左轮手枪》上星播出，她在剧中饰演天真善良，热情直率的抗日女八路石翠花。
相比其他的女星，邓莎的美，融古典与东方的结合：不论是《黛玉传》中优雅婉约的宝钗，还是《美人心计》中的倾城佳人栗妙人，邓莎之前作品中的古装形象可谓深入人心，很多网友更是封邓莎为“古典美人”（人民网评）
邓莎在片场闲暇之余不忘揣摩剧中人物，分析人物特点，敬业之风彰显无遗（腾讯娱乐评）。
邓莎个人资料简介 邓莎《知否知否应是绿肥红瘦》余嫣然剧照
